jeudi 14 août 2008

Conseils d'entrainement svp

Je repasse le test physique de la GRC (TAPE) le 18 septembre... Je vais maintenant au gym 5-6 fois par semaine, je cours 7 fois par semaine, dont 1 test cooper le jeudi et 2 courses a obstacles (pour simuler le TAPE)... Ma faiblesse principale c'est le saut de distance:

Saut d'une distance de 5 pieds

Mes points faibles: mon poids et mes courtes pattes.
MOn problème: mal de dos et coupure dans le rythme cardiaque.
Si vous avez une idée d'entrainement, ça me serais bien utile.

pour ceux qui se posent la question: "C'est quoi ce fameux test?"
http://www.rcmp-grc.gc.ca/recruiting-recrutement/resources-ressources/pare-tape-fra.htm#pareA

1 commentaire:

Marie-Claude a dit...

Continue Erika!
Je t'envoie toutes mes ondes positives! Et du soleil québécois!
Marie-Claude