jeudi 28 janvier 2010

1ere marche avec ruck sac


Ce matin je me suis testée, je suis allée faire ma 1ere marche avec Ruck sac (sac a dos militaire). J'ai marché 3.82km sans aucun problème. C'était même un plaisir immense.


Bien sur le sac n'était pas chargé, seulement le sac avec les sacs de couchages. C'était plutôt une marche pour voir comment mon dos réagirait. Donc encore un bilan positif. Rien à signaler en fonction de ma blessure.

mardi 19 janvier 2010

Bilan Médical 6 mois

Jour J + 6 mois, j'ai vu mon médecin aujourd'hui, le docteur David. ET je n'ai pu m'empecher de sourire toute la journée, appelez moi SuperWoman s'il vous plait !

D'abord le médecin était plutôt surpris de me voir en si bonne forme, et il m'a dit qu'il était POSSIBLE, que je puisse retourner à St-Jean d'ici 2 mois, au lieu de mai comme prévu. Vu mon évolution, je n'en serais pas surprise et j'en suis folle de joie. Je dois encore me réadapter au port du sac sur le dos, mais c'est a peu pres la seule chose qui me restreint encore. Bon ok, le medecin a aussi dit "don't push", bref, je suis sur le bon chemin, sans pousser trop, juste de laisser aller les choses, travailler fort (sans pousser trop, je-sais) et voilà !
Je suis aussi passée à temps plein maintenant.

Imaginez il y a 5 mois de cela j'étais en chaise roulante !

Mais bon, ça me prend beaucoup de courage et beaucoup de travail. En 6 mois il s'en passe des choses dans la tête et depuis que j'ai enlevé le corset et que je suis apte à l'effort physique (novembre), je peux vous dire que j'y ai travaillé fort, à tous le jours, à toutes les minutes même... C'est une concentration permanente autour de mon body.
Aujourd'hui, mon emploi de temps ressemble presque à celui de St-Jean:
Je me lève vers 6h45 et je cours jusqu'au centre de recutement (2.8km/30 min)
En arrivant au centre de recrutement: PT matinal, gym ou piscine si j'ai physio en après-midi
Apres-midi: je rentre toujours en courant et en marchant, parce que après mon shift je suis fatiguée quand même: do not push ;)
3 X fois par semaine, j'ajoute physio en apres-midi: 30-40 min de cardio, 40 minutes de gym (musculation haut du corps) et d'autres exercices de physio
En plus de cela j'ajoute du stretching a la maison, d'ailleur il faut que j'en fasse un peu plus car je suis "stiff" en bas du dos (raide). Le médecin m'a conseillé le yoga.

samedi 9 janvier 2010


Evans Thomas Creek
Kananaskis, Alberta
samedi 09 janvier 2010.


Il fait un beau 8 degrés sur Calgary, ce matin. Je prépare mon sac, je passe au dépanneur pour mettre du gas, acheter une bouteille de Gatorade, une de lait, et un sandwich aux oeufs... vous me voyez venir ?

Je branche le ipod sur mon radio et je joue du Hugh Dillon et du Kid Rock... cette fois plus de doute, vous avez compris: direction l'ouest, un petit tour en montagne.
Evans Thomas Creek Trail est un sentier facile, ouvert au skieurs, marcheurs, bref, un peu trop "ouvert" à mon gout. Un sentier large, en forêt, pas beaucoup d'ouverture... Vous avez compris, je trip pas plus qu'il ne faut... Je n'aurais donc aucun regret à faire demi-tour au bout de environ 2 km quelques choses. Donc une petite balade, très agréable par cette température, environ 4.5 km sac au dos, même pas besoin de chausser les raquettes.



dimanche 3 janvier 2010

1er pas de course dehors






C'est par une belle journée ensoleillée et un petit -24 que je décide de faire mes 1er pas de course dehors. J'ai déjà de bons résultats sur le tapis de course du gym, alors allons-y!

C'est y est je vous vois paniquer... C'est juste un essai pour voir comment mon corps va réagir... Juste un petit tour au parc au-dessus de chez moi, avec en prime, une belle vue.
La distance: je dirais un petit 2 km, j'ai fais 2 tours de parc... Ça fait drôle pour moi qui est habituée au distance de fond... je ne me souviens pas être sortie pour courir moins de 45 minutes...
Bref, bilan positif mais pas parfait. Mon cardio a eu un peu de misère à partir mais après 2minutes c'était ok, mais mon dos fatigue vite. Je ne me suis pas fait mal lors de cette sortie mais je peux dire que mon dos est fatigué. hum pas encore au point hein... encore du travail à faire...'

vendredi 1 janvier 2010

AVATAR Imax 3D: L'Expérience


Official Avatar Movie



Je viens de vivre un véritable orgasme cinématographique comme je n'avais pas connu depuis Star Wars et Lord of the rings. Vous savez quand, à la fin du film, vous restez cloué dans le fauteuil on vous demandant si vous pouvez continuer à vivre après avoir vu ça, en vous demandant ce qui vient de se passer... Ça vaut la peine d'en faire un petit blogue... Allez, voici un résumé de mon aventure AVATARESQUE.


Ça fait déjà une semaine que j'essayais d'aller voir ce film, pendant une semaine je suis allée 2 fois par jour au ciné, mais à chaque fois: SOLD OUT. Bien sur j'aurais pu acheter mon billet sur internet, mais je n'ai pas l'habitude de payer pour aller au cinéma, surtout quand je sais que la salle va être bondée. J'utilise donc mes points scènes ou aeroplan... Je profite des mes expéditions au cinéma pour aller voir d'autres flms tels que Sherlock Holmes et Up on the air et aussi pour repérér et tester ma prochaine approche pour voir AVATAR en Imax 3D. Toute une stratégie. Au début je pensais venir pour Noel, ou apres Noel, puis pour le reveillon du nouvel an, je me disais a chaque fois que personne ne va au cinéma pendant ces périodes, oups, je n'ai jamais vu une place aussi "crowded". PLus d'une fois je ne suis même pas entrée dans le hall tellement ça débordait de partout.Finalement je mets mon plan en action:


J'achète mon billet sur place pour dans ... 3 jours. Le 1er janvier, la 1ere séance du matin, des l'ouverture des portes pour éviter les files et esperer une bonne place.


1 janvier, 10h45 j'attend à la porte extérieure (grâce à mon repérage, je sais que c'est celle qu'ils ouvrent en premier), bien sur je pourrais attendre à la porte de mall au lieu de me geler les pieds et le reste là dehors...


11h, ça marche, la porte est ouverte, on est seulement une dizaine à attendre dehors alors je n'ai pas besoin de courir pour me placer dans la file de l'Imax. J'ai déjà mon billet en main, je marche vite et mon plan est winner, je rentre dans la salle dans les premiers, ce qui me permet de choisir ma place pour bien profiter du movie. Je m'installe avec mon coke et mon sachet de céréales que j'avais prévu à l'avance pour ne pas perdre de temps au stand pop corn... En avant !


Et pour en profiter, j'en profite... J'ai déjà vu le film alors je peux me concentrer entièrement sur l'expérience Imax 3D. La plus belle expérience Imax de ma vie ! La réalisation 3D marque un virage dans l'histoire du cinéma, la vision du futur de James Cameron s'impose comme une nouvelle référence. Mais qu'est ce qu'on attend pour ne faire que des films en 3D ? J'aprécie particulièremnt le sujet très actuel de l'écologie, de la fusion entre les êtres et la natures, mon petit côté fleur blue...


A la fin du film, la femme à côté de moi en a le souffle coupé. Bon sang, c'est le meilleur film de ma vie, on ne dira pas qua ça a duré 3 h... quelle merveille ! Yes I agree...


Allez-y, même si vous l'avez déjà vu, retournez-y, en 3D de préférence en Imax, mais bon, juste la version 3D sera pas mal. J'espere que le film sortira en blue-ray 3D :)


J'ai plus l'impression d'avoir vécu une expérience que de simplement avoir vu un film.